Os cuidados com alergias ganham importância durante o período de seca em Brasília. A combinação de calor, vento e baixa umidade do ar favorece a dispersão de poeira, pólen, ácaros, vírus e bactérias, fatores que podem irritar as vias respiratórias e agravar sintomas de rinite, conjuntivite alérgica e asma. (agenciabrasilia.df.gov.br)
O ar seco também reduz a hidratação natural das mucosas do nariz, da garganta e dos olhos. Como consequência, podem surgir ardência, coceira, obstrução nasal, espirros, tosse, vermelhidão ocular e até sangramentos no nariz. Pessoas com doenças respiratórias preexistentes, crianças e idosos tendem a exigir atenção maior durante esse período. (gov.br)
Hidratação ajuda a reduzir o desconforto
Beber água ao longo do dia é uma das principais recomendações para enfrentar a baixa umidade. A hidratação contribui para manter o funcionamento do organismo e reduzir o ressecamento das mucosas. O uso de soro fisiológico no nariz também pode ajudar a remover partículas, secreções e crostas, além de manter a região hidratada. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Em caso de irritação nos olhos, o soro fisiológico pode aliviar o desconforto, mas sintomas persistentes devem ser avaliados por um profissional de saúde. A automedicação, especialmente com descongestionantes nasais, deve ser evitada sem orientação médica.
Limpeza da casa deve evitar a dispersão de poeira
Durante a seca, a limpeza dos ambientes merece atenção. A orientação é priorizar pano úmido ou aspirador de pó, em vez de vassoura e espanador, que podem espalhar partículas pelo ar. Manter os cômodos ventilados e reduzir o uso de tapetes, carpetes, cortinas de tecido e bichos de pelúcia também ajuda a controlar o acúmulo de poeira e ácaros. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Roupas de cama devem ser lavadas com frequência e, quando possível, secas ao sol. Capas antiácaro para colchões e travesseiros podem ser úteis para pessoas sensíveis a esses agentes. Também é recomendável evitar fumaça de cigarro, incensos, perfumes fortes e produtos de limpeza com odor intenso, que podem irritar as vias respiratórias.
Umidificador exige uso moderado
O umidificador pode aliviar o ressecamento, mas precisa ser higienizado regularmente e usado por tempo limitado. O funcionamento contínuo em ambientes fechados pode elevar demais a umidade e favorecer o surgimento de mofo e ácaros, que também desencadeiam alergias. Órgãos de saúde do Distrito Federal recomendam ligar o aparelho por algumas horas antes de dormir e desligá-lo durante a noite. (coren-df.gov.br)
Atividades físicas pedem atenção
Exercícios ao ar livre devem ser evitados nos horários de maior calor e seca, geralmente entre 10h e 16h. A exposição nesse intervalo pode aumentar a irritação das vias respiratórias, sobretudo quando há poeira ou poluição. Quem tem asma ou outra doença respiratória deve seguir o tratamento prescrito e observar possíveis sinais de piora. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Quando procurar atendimento
Falta de ar, chiado no peito, dor ou aperto no tórax, piora importante da tosse, febre persistente, cansaço intenso, lábios arroxeados ou aumento de secreções são sinais que exigem avaliação médica. Em casos menos intensos, mas persistentes, a orientação é procurar uma Unidade Básica de Saúde para receber diagnóstico e tratamento adequados. (gov.br)